本网讯（通讯员 杨薇） 12月25日，沅江市阳罗洲镇初级中学的多媒体教室里却洋溢着另一种温暖——在沅江市民政局、沅江市慈善总会、沅江市教育局的鼎力支持下，沅江市青少年社会工作服务中心再次走进校园，为八年级学生带来一堂别开生面的公益课：以“情绪管理”为核心，聚焦“社交焦虑与社交恐惧”。

　　“同学们，你们有没有过这样的经历：走进教室，发现所有人都在看自己，于是悄悄低下头；或者明明很想加入聊天，却担心说错话被笑话？”课程伊始，志愿者讲师用贴近生活的提问瞬间抓住了孩子们的注意力。大屏幕上，弹幕般滚动的“社恐”“emo”“想逃”等网络热词，让同学们会心一笑，也悄然拉近了同学们与主题的距离。

　　为了让抽象的情绪“看得见”，讲师设计了“情绪温度计”小游戏：每位同学在纸条上写下最近一次感到焦虑的场景，并标注“热度”1—10分。收集后，讲师随机抽取，邀请当事人用肢体动作表演“当时的自己”的情景，再由同伴猜测情绪背后的需求。八（2）班的刘宇博在表演“被老师点名却答不出问题”时，夸张地蹲下抱头，引发全场大笑；而当他说出“其实我只是害怕被同学觉得笨”时，教室瞬间安静，不少同学轻轻点头。

　　随后，课程进入“拆弹专家”环节。讲师将社交焦虑拆解为“担心被评价”“过度自我关注”“灾难化想象”三颗“情绪炸弹”，并给出对应“拆弹工具”。在“互助剧场”中，学生们分组演绎“如何邀请‘社恐’同学加入游戏”。课程尾声，每位同学领取了一张“情绪急救卡”，正面印着“当我焦虑时，我可以……”的空白清单。讲师提醒：“情绪像天气，有阴有晴。学会管理不是消灭焦虑，而是带着它继续往前走。”

　　学校负责人表示：“这堂课像一场及时雨。很多孩子表面沉默，内心却波涛汹涌。我们后续会将‘情绪角’常驻校园，让孩子们知道：求助不是软弱，而是勇敢。”