南县麻河口镇方谷小学: 以“声”解压 以“动”释负
为提升学生心理健康意识,促进学生身心健康发展,6月27日上午,麻河口镇方谷小学在操场开展户外心理减压活动。旨在通过专业心理知识与趣味活动深度融合,以寓教于乐的形式帮助学生掌握压力管理方法,在轻松氛围中完成心灵的自我调适。
活动伊始,少先队辅导员汤桑老师通过“压力可视化”测评,引导学生自由创作,通过绘画帮助他们直观认知自身压力水平,理清压力与焦虑产生的原因,并结合具体情况,帮助学生缓解考前焦虑。
随后,在少先队辅导员汤桑的带领下来到操场,学生通过“踩爆压力气球”这一游戏环节尽情释放压力,每位同学手持彩色气球,将内心的焦虑、不安与压力随着呼吸缓缓吹入气球。随着气球不断膨胀,负面情绪仿佛被具象化封存。随着一声令下,“砰砰”的爆裂声响彻操场,同学们奋力踩爆气球,碎片纷飞间,积压的情绪也随之释放。活动结束后,少先队辅导员汤桑引导大家分享感受,其中84班丁伟豪同学感慨道:“踩爆气球的瞬间,心里的沉重感一下子消失了!”
少先队辅导员汤桑坦言道:“ 此次活动不仅让学生体验到主动释放情绪的畅快,更传递出直面压力、积极疏导的健康理念。”未来方谷小学将继续关注学生心理健康,开展更多丰富多样的心理活动,为学生的健康成长保驾护航。
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