“刷手机停不下来怎么办？”“情绪上头时如何‘紧急刹车’？”5月22日下午，南县第四完全小学报告厅内，五、六年级80余名学生将写满困惑的纸条投入心灵树洞。湖南省肖芬名校长工作室核心成员、国家二级心理咨询师曹霞手持这些“青春密码”，为孩子们开启了一堂沉浸式心理健康课。

　　曹霞以“情绪天气预报”破冰：此刻你的心里是晴空万里还是雷雨交加？孩子们用彩笔在情绪卡片上涂绘，赤红代表愤怒、湛蓝象征平静，五彩斑斓的卡片瞬间铺满展示墙。当追问“特别难受时会怎么办”，超过60%的学生选择躲起来哭或摔东西，暴露出情绪管理认知的盲区。

　　课程高潮出现在“驯服情绪大象”环节。通过大象与老鼠角色扮演游戏，学生们戴上特制头饰，用夸张肢体语言演绎不同情绪状态。“当我扮演愤怒大象横冲直撞时，才发现失控情绪会伤到朋友。”六（3）班刘子轩擦着汗感慨。曹霞随即引入脑科学知识：用3D动画演示大脑杏仁核与前额叶的情绪攻防战，让学生理解深呼吸其实是给大脑装刹车片。

　　“曹老师的课堂生动有趣，让我学会了怎样表达自己的情绪并试着学会管理情绪了。”五（1）班李明思同学在分享收获时说道。南县第四完全小学校长罗艳霞全程参与活动，她对曹老师的倾囊授课表示感谢，同时也对孩子们提出了殷切希望：像学校里的爬山虎一样积极向上，永不放弃，朝着理想不懈攀登！

　　这堂别开生面的心理健康课，不仅帮助孩子们解决了情绪方面的问题，也为学校的心理健康辅导奠定了坚实的基础。