本网讯（通讯员 廖芷璇 陈代美）4月14日，沅江市琼湖初级中学心理教师刘娟为九年级学子精心准备了一场主题为“突破压力，‘心’向中考”的心理减压团辅活动，通过趣味互动与科学指导，为备战中考的学子送上了一场暖心又实用的“心灵赋能课”。

　　活动在一片宁静中拉开序幕，随着刘娟轻柔地引导，同学们通过鼓掌、跺脚、拍腿等动作模拟出小雨、中雨、大雨和暴雨的声音。起初，大家节奏有些凌乱，但随着彼此的磨合，逐渐形成了整齐又富有韵律的“雨声”。在这过程中，学生们学会倾听他人，跟随集体节奏，锻炼了反应能力与协调性。

　　在“压力盒子”环节，同学们纷纷写下自己近期的压力与烦恼，然后郑重其事地将其投入一个装满彩色纸条的箱子中。这一举动仿佛为沉重的心情找到了一个出口，让压力得以释放。通过这个活动，同学们明白了面对压力时，倾诉与分享是一种有效的释压方式。现在，他们可以轻装上阵，以更加轻松的心态迎接中考的挑战。

　　接下来的“梦想拼图”环节更是将活动推向了高潮。同学们每人手中都拿着一块拼图，只有大家共同努力，才能拼出一幅完整的图案。在这个过程中，同学们深刻体会到了合作与沟通的重要性，也感受到了团队精神的力量。中考不仅是个人的战斗，更是我们共同成长的见证。让我们携手并进，用智慧和汗水共同绘制属于我们的美好未来。

　　活动的尾声，“心灵寄语”环节为同学们提供了一个表达自我、寄语未来的机会。大家纷纷在卡片上写下对自己的鼓励与期望，然后郑重地贴在班级的心愿墙上。每一句话都充满了力量与希望，每一份祝福都温暖着彼此的心房。这些寄语不仅是对自己的承诺，更是对未来的期许和憧憬。

　　学校九年级负责副校长杨清波表示：此次活动为同学们提供了宝贵的心理支持，能帮助他们在备考过程中更好地调整心态，保持良好的精神状态。希望琼中学子在未来的日子里，能够将所学的压力管理方法运用到学习和生活中，不仅在中考中取得优异成绩，更在人生的道路上保持积极向上的心态，勇敢面对各种困难与挑战，书写属于自己的精彩篇章。