本网讯（通讯员 曹一平 邢训奇）为全面落实“双减”政策背景下学生心理健康教育工作，沅江市琼湖初级中学创新构建“周五心灵成长课堂”机制，于3月14日成功举办首期“我能管好‘时间账’”主题心理团辅活动。本次活动由心理教师曾智慧主持，旨在通过体验式学习提升学生时间管理能力，促进学习效能与身心健康的协调发展。全校七、八年级学生代表共两百多人参加。

　　活动伊始，曾智慧以“相见欢”破冰游戏开场，迅速拉近师生距离，营造出轻松活跃的课堂氛围。在核心环节“时间账本管理”中，创新采用三维时间管理法：首先通过“时间饼图”可视化工具，引导学生绘制当前周末时间分配模型；继而设计“理想时间沙盘”环节，运用彩色便签构建个性化时间管理方案；最后开展“时间银行”模拟实践，通过角色扮演体验不同时间管理策略的效益差异。

　　活动中涌现诸多教育亮点：七年级2403班李同学通过数据对比，发现日均短视频使用时长竟达127分钟，现场制定“15分钟分段使用法”八年级2310班组建的“时间侦探团”创新提出“学习任务四象限分类法”。值得关注的是，80%以上参与者认识到碎片化时间的潜在价值，60%的学生现场调整了周末学习计划。

　　曾智慧特别设计的“生命时光尺”体验环节，将抽象的时间概念转化为具象的纸条刻度，当同学们亲手“撕去”已流逝的时光时，现场响起此起彼伏的惊叹声。“这个撕纸游戏让我真切感受到，原来每天刷手机的2小时，竟占据了我清醒时间的八分之一！七年级2411班王同学在分享环节感慨道。

　　德育副校长邢训奇强调：学校正着力打造“三维一体”心理健康教育体系，本次时间管理主题团辅正是认知维度的重要实践。后续将陆续推出情绪管理、人际关系等系列课程，并建立学生心理健康数字档案，实现成长轨迹的动态追踪。