本网讯（通讯员 李浩）近日，益阳万源明达高级中学为做好高三年级学生考前心理辅导工作，特邀资阳区脑科医院心理危机干预专家到校开展专题讲座，帮助高三年级学生缓焦虑、调状态、树信心。

　　“压力有意义吗？我的压力来自哪里？面对压力我怎么做？”蒋竹青老师用三个问题引导同学们直面压力。并通过生动形象的图片让同学们了解“考试压力的不良反应”的具体表现，帮助同学们叩问内心、释放焦虑，引导同学们克服焦虑心理，调整认知偏差，积蓄积极情绪。同时，蒋竹青老师通过对典型备考心理问题的解析，辅以心理学理论，配以贴合学生实际的例子，解读了大家面临的考前焦虑现象，为高三学子们提供了缓解压力的锦囊妙计。

　　最后，蒋老师从身体感受、行为等方面与学生交流，指导同学们辨别“低级努力”与“高级努力”，建议同学们通过系统化整理知识、放声朗读、彩笔标记等方法提升复习效率。

　　此次活动的成功开展，帮助了同学们在复习迎考阶段调适心态、赋能充电，有助于同学们在人生道路上带着内心坚定的力量和师长的祝福关怀，勇敢迈步，“赢”接高考。